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Die Lehrgangsmaßnahmen für Übungsleiter von StadtSportBund und KreisSportBund haben im Februar großen Anklang gefunden. „Herzkreislauftraining einmal anders“ und „Spielerisches Ausdauertraining“ wurden von den jeweils fast 30 Teilnehmern begeistert aufgenommen.

Gabi Krämer vom Behindertensport-Verband Niedersachsen versorgte die Übungsleiter aus dem Präventions- und Rehabilationssport mit neuen Spiel und Übungsideen für ein gemäßigtes Herzkreislauftraining mit dieser Zielgruppe. „Wichtig ist, dass jeder Teilnehmer die Belas-tung individuell dosieren kann, um Überlastungen oder auch Unterforderungen zu vermeiden. Dafür müssen regelmäßige Pulskontrollen durchgeführt werden“, erläutert die Referentin. Sie betonte, dass die Spiel- und Übungsformen im Ausdauertraining immer so gewählt sein sollten, „dass die Teilnehmer gar nicht merken, dass Sie die ganze Zeit laufen.“

Einer ganz anderen Zielgruppe widmete sich die Fortbildungsmaßnahme „Spielerisches Ausdauertraining“ von StadtSportBund und Landesschulbehörde. Sie richtete sich an Übungsleiter und Sportlehrer mit Teilnehmern bzw. Schülern im Grundschulalter. Reinhard Langemeyer vom Niedersächsischen Leichtathletik-Verband zeigte auf, wie Ausdauer, Zeit- und Tempogefühl mit Freude geschult werden können.

Zur Unterstützung der Umsetzung des Gelernten erhielten die Teilnehmer jeweils mehrseite Skripte mit weiterführenden Informationen zum Thema und einer Übungssammlung.       (PA)